Связаться с нами

Йога

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.

Описание стиля

Йога - это комплекс упражнений (асан), как правило, в определенной последовательности, а так же дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных) Завершает занятие поза покоя - шавасана: в ней ваше тело должно быть абсолютно неподвижным в течение 10-15 минут. Этого времени достаточно, чтобы организм максимально расслабился и отдохнул, а головной мозг перегрузился

Сомневаешься?

Попробуй разовое занятие!

Эффект от занятий Йога

Йога помогает: Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику; «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон; Улучшить качество сна; Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).

Что взять с собой на занятие

На занятие необходимо иметь с собой носочки, спортивные штаны (легинсы), майку. Главное, чтобы Вам было удобно заниматься, и одежда не сковывала Ваши движения.

!Заполняй форму и мы свяжемся с тобой в ближайшее время и предоставим подробную информацию

Онлайн-заявка