ул. Воровского, 3

412-88-87

Пилатес - очень модная методика фитнеса в наши дни. Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время. Чем же так необычна эта система упражнений, число поклонников которой год от года неизменно растет? 1. Пилатес развивает силу и гибкость определенных групп мышц. 2. Благоприятно воздействует на организм людей, перенесших травму позвоночника. 3. Система позволяет выбрать оптимальные упражнения для людей разного уровня подготовки. 4. Для метода Пилатеса, при условии правильного выбора комплекса упражнений, нет противопоказаний и возрастных ограничений. 5. Способствует снижению лишнего веса.